Výzva měsíce

Jak podpořit imunitu

Hlavním původcem nemocí není zima, ale především snížená odolnost sliznic a dýchacích cest proti nejrůznějším virům a bakteriím. Pobyt venku v přírodě podporuje prokrvení sliznic i dýchacích cest, čímž se zvyšuje jejich odolnost. Velmi pozitivní vliv má také sluníčko. Jak říkávaly naše babičky, kam nechodí slunce, tam chodí lékař.

Už se zapojilo 23 lidí.

Sněžný muž Wim Hof - inspirace?

Opravdový superman se jmenuje Wim Hof, také známý jako Sněžný Muž (The IceMan). Pokořil 26 světových rekordů včetně uběhnutí celého maratonu 45 km (bez předchozího tréningu), v oblasti za polárním kruhem v teplotách kolem -15 C.

Otužování

Chlad je náš hřejivý přítel. Správné otužování přináší organismu řadu zdravotních benefitů, včetně tvorby hnědé tukové tkáně a následné ztráty přebytečné váhy, redukce zánětlivých markerů v krvi a posílení imunitního systému, dobré hormonální zdraví, zlepšenou kvalitu spánku a produkci endorfinů – což jsou hormony štěstí přirozeně zlepšující náladu.

4 cesty jak podpořit kreativitu

Někdy stačí jediný pohled. A to staré a nám dobře známé najednou vidíme v úplně jiném světle, kontextu nebo významu. Znáte to?

Souvisí humor s kreativitou?

Napadlo by vás někdy, že dobrým vtipem na pracovišti rozvíjíte, kromě pozitivní nálady a přátelské atmosféry, také kreativitu svou i svých kolegů? Pokud ne, tak vězte, že je to skutečně možné.

Zapojte všechny smysly - Mozartův efekt

O pozitivní souvislosti vizuální představivosti a kreativity není pochyb. Jak si ale stojí další smysly? Můžeme jejich pomocí kreativní nápady podpořit?

3 tipy, jak podpořit kreativitu

Určitě znáte ten pocit, kdy se snažíte přijít s nějakou klíčovou myšlenkou, která by vyřešila vaše momentální problémy, a pak se najednou z ničeho nic objeví.

Výzva

Probuďte v sobě kreativitu

Lze se vůbec obejít bez kreativity v dnešním životě? Kreativitu neboli tvořivost používáme při řešení konfliktních situacích, když chceme najít nové řešení, i při hledání nových životních hodnot.

Načíst další