Výzva měsíce

Na time management je pozdě

Máte už dokonale zorganizovaný diář, synchronizované aplikace a nastudovanou nejnovější variantu GTD. Přesto se dostáváte do presu, vaše tělo vám posílá alarmující signály a ve vztazích kolem vás to začíná skřípat. Jak je to možné? Proč je únava a přetížení stále skloňovanějším pojmem a civilizační choroby jsou na vzestupu? Skutečně nám přestávají techniky time-managementu stačit?

Už se zapojilo 30 lidí.

Mít vše hotovo - GTD

GTD (Getting Things Done) metodiku vyvinul americký kouč David Allen a představil ji ve stejnojmenné knize. Jedná se o sadu postupů a principů, které mají člověku pomoci minimalizovat stres a stát se produktivním v současném dynamickém světě

Sněžný muž Wim Hof - inspirace?

Opravdový superman se jmenuje Wim Hof, také známý jako Sněžný Muž (The IceMan). Pokořil 26 světových rekordů včetně uběhnutí celého maratonu 45 km (bez předchozího tréningu), v oblasti za polárním kruhem v teplotách kolem -15 C.

Otužování

Chlad je náš hřejivý přítel. Správné otužování přináší organismu řadu zdravotních benefitů, včetně tvorby hnědé tukové tkáně a následné ztráty přebytečné váhy, redukce zánětlivých markerů v krvi a posílení imunitního systému, dobré hormonální zdraví, zlepšenou kvalitu spánku a produkci endorfinů – což jsou hormony štěstí přirozeně zlepšující náladu.

Výzva

Jak podpořit imunitu

Hlavním původcem nemocí není zima, ale především snížená odolnost sliznic a dýchacích cest proti nejrůznějším virům a bakteriím. Pobyt venku v přírodě podporuje prokrvení sliznic i dýchacích cest, čímž se zvyšuje jejich odolnost. Velmi pozitivní vliv má také sluníčko. Jak říkávaly naše babičky, kam nechodí slunce, tam chodí lékař.

4 cesty jak podpořit kreativitu

Někdy stačí jediný pohled. A to staré a nám dobře známé najednou vidíme v úplně jiném světle, kontextu nebo významu. Znáte to?

Souvisí humor s kreativitou?

Napadlo by vás někdy, že dobrým vtipem na pracovišti rozvíjíte, kromě pozitivní nálady a přátelské atmosféry, také kreativitu svou i svých kolegů? Pokud ne, tak vězte, že je to skutečně možné.

Zapojte všechny smysly - Mozartův efekt

O pozitivní souvislosti vizuální představivosti a kreativity není pochyb. Jak si ale stojí další smysly? Můžeme jejich pomocí kreativní nápady podpořit?

Načíst další