Važme si svého umění naslouchat

Naslouchání je náš přístup k porozumění. Vědomé naslouchání vždy vytváří porozumění.

10 způsobů jak vést lepší konverzaci

Jak mluvit i naslouchat tak, abyste zvládli vést zajímavou konverzaci i s lidmi, se kterými nesouhlasíte?

Co se skrývá za slovy?

aneb Nenásilná komunikace v praxi

Výzva

Komunikace a vztahy

Pracovní i osobní vztahy založené na vzájemné úctě, respektu, dovednosti naslouchat a umění vcítit se do druhého. Zní vám to jako utopie?

Fyzická cvičení pro zvládání stresu

Stres, který nemáme možnost z těla správným způsobem vybít, nám v těle hromadí napětí a vytváří energetické bloky. Výsledkem je ztuhlost, únava, bolesti a dysfunkční pohybové stereotypy. Co s tím? Rozhýbejte to.

Stres a spánek

Večerní převalování v posteli, noční buzení i nechtěné vstávání časně nad ránem. Přechodná nespavost způsobená nadměrným stresem asi potkala už každého z nás. Ne vždy ale musí náročné období odskákat zrovna naše klidné spaní. Jak na to?

Jak poznám, že jsem ve stresu?

Nepříjemné pocity spojené se stresem známe asi všichni. Bolest hlavy, roztěkanost, ztuhlá záda… Každý “máme to své”. Možná jsou ale i jemnější signály, které nás můžou včas upozornit, že začínáme být v psychické nepohodě. Které to jsou?

Jak stres ovlivňuje naše tělo

Všudypřítomný stres nám už natolik zevšedněl, že ho vnímáme jako přirozenou součást našich životů. Co se ale během stresu děje uvnitř našeho těla? A k čemu nám taková znalost může být užitečná?

Načíst další