Všímavost v reálném životě

Ať už děláte cokoliv, všímavost je vždy na dosah, stačí se jen nadechnout a vydechnout a plně zaměřit pozornost na to, co právě teď děláte.

Jíte všímavě?

Konzumace jídla je často jedním velkým automatickým procesem. Je to sice proces, kterým můžeme nasytit všechny naše smysly, ale my velmi často jíme příliš rychle, aniž bychom věnovali jídlu jakoukoli pozornost.

Stačí k pohybu myšlenka?

Mladý muž zůstal po autonehodě upoutaný na invalidní vozík, ale přesto provedl první výkop na fotbalovém mistrovství světa v roce 2014. Ptáte se, jak je to možné? Díky mozkem řízené konstrukci, která řídí Julianovy nohy.

Jak dál pod tlakem

Zvládat permanentní stres je klíčová dovednost ve většině dnešních pracovních prostředí. Technologie zrychlily a v mnohém zjednodušily naši práci, ale přinesly s sebou nové nároky na naši pozornost a výkonnost. Jak se jim naučíme čelit? Jde to vůbec?

Výzva

"Maňána" rituál I. - poledne

Jako podpora parasympatiku a prevence vyhoření.

Jak čistit hlavu - shrnutí

Cukr ve vědě

Kuchař Jamie Oliver vyrazil před deseti lety do základních škol a rozjel velkou revoluci. O tom, jak probíhala a jestli k něčemu byla, mluví on sám na mezinárodní konferenci TED.

Pomůcky do kanceláře

Až jedna třetina pracovních neschopností souvisí s bolestmi zad. Přitom právě kvůli sedavému zaměstnání se lidé do takové situace nejčastěji dostanou. Pojďme se podívat, jak správně sedět i jaké šikovné pomůcky můžeme použít, abychom svým přetíženým zádovým svalům ulevili.

Načíst další