"Maňána" rituál II. - po práci

Umění zvané "maňána" uplatňované po práci i o víkendech je stěžejní pro zdravé napojení pracovního a rodinného života.

Výzva

Potřebuje naše tělo cukr?

Spotřeba bílého rafinovaného cukru je v ČR bohužel enormní - průměrně kolem 40 kg za rok na obyvatele. Je pravda, že naše tělo cukr potřebuje; jen je důležité vybrat nějaký pomalu vstřebatelný.

Výzva

Co dělá večerní zírání na displej s vaším spánkem?

Používáte smartphone, tablet či notebook těsně předtím, než jdete spát? Zajímá vás, co to dělá s vaším mozkem?

Výzva

Řekněte si "maňána"!

Aneb pojďme se naučit cíleně aktivovat parasympatikus. Protože parasympatikus buduje rezervy, sympatikus je spotřebovává.

Výzva

Držení těla a dýchání

Dýchání je přirozená funkce těla, na kterou většinou ani nemyslíme. Vše se děje automaticky, pod dohledem centrální nervové soustavy.

Ovesné sušenky

Místo ovesné kaše zkuste ovesné sušenky bez cukru i bez mouky.

Na time management je pozdě

Máte už dokonale zorganizovaný diář, synchronizované aplikace a nastudovanou nejnovější variantu GTD. Přesto se dostáváte do presu, vaše tělo vám posílá alarmující signály a ve vztazích kolem vás to začíná skřípat. Jak je to možné? Proč je únava a přetížení stále skloňovanějším pojmem a civilizační choroby jsou na vzestupu? Skutečně nám přestávají techniky time-managementu stačit?

Bylinky na nervy

Levandule, meduňka i oves nám pomůžou se zklidnit a uvolnit.

Načíst další
Server Error

Server Error

We're sorry! The server encountered an internal error and was unable to complete your request. Please try again later.

error 500