Výsledky hledání dle štítku „stres“
Procházejte se bosky
Procházka bosky v parném létě po chladné trávě je neskutečné potěšení! Zkusíte si to?
Sympatikus a parasympatikus
Pamatujete si ze školy na parasympatikus a sympatikus? Tyto dvě části autonomního nervového systému jsou důležité pro pochopení stresové reakce a jak ji můžeme vědomě ovlivnit.
Jak sympatikus a parasympatikus vyladit
Jak můžeme podpořit "klidový" systém parasympatikus? Třeba dobrým jídlem, které sníme pomalu.
Lesní lázně
Lesní lázně předepisují japonští lékaři na přepracované obyvatelstvo už od 80. let.
Adaptogeny
V přírodě nalezneme rostliny, které fungují jako ochranné štíty proti stresu.
Amygdala hijack
Náš mozek v sobě obsahuje staré struktury, které reagují automaticky na různé podněty, zejména na ty, ze kterých nám hrozí nebezpečí. Dají se ale tyto reakce dostat pod kontrolu?
30 způsobů, jak se zbavit stresu (kniha)
Dle knihy je stres subjektivní. Co je pro jednoho důvodem ke kapitulaci, protože se cítí přetížený, druhého naladí a podnítí ho k ještě vyšším výkonům. Dozvíme se psychické techniky, možné fyzické aktivity i vhodnou stravu, jež pomáhají méně odolným lidem zvládat negativní stresové situace lépe.
Jak zvládat životní krize 2/2
Kritické životní události nás učí vážit si podařených a šťastných životních okamžiků a pocítit vděk za to, že jsme je mohli zažívat. Přijmout, že krize má smysl a význam v lidském životě, je cestou ke zralému přístupu k životu.
Chcete se dozvědět víc?
Pokud máte aktivní předplatné, přihlaste se.
Pokud ho ještě nemáte, nebo vám vypršelo, dejte nám vědět.
Dejte nám vědět.
Nebo zavolejte na číslo: 739 634 050
Přihlášením se na portál souhlasíte se zpracováním vaší emailové adresy provozovatelem v rozsahu popsaném v Podmínkách.