Výsledky hledání dle štítku „otužování

Metoda Wima Hofa - jak na to

Jak začít s otužováním? Prvním krokem je dýchání. Dále následuje práce s myslí a pohybová aktivita pro rozproudění tepla po celém těle.

Otužování

Chlad je váš hřejivý přítel.

Noření se do kádě plné ledu

Ledovou lázeň si můžete zkusit i doma.