mozek

Svěží paměť díky paláci

Technika nazývaná také jako metoda loci, kterou vymysleli už staří Řekové, může výrazně a dlouhodobě vylepšit lidskou paměť.

Výzva

Vytvořte si paměťový palác

Držitel Guinnessova rekordu Chao Lu si dokázal zapamatovat v přesném pořadí 67 890 čísel. Tento muž, stejně jako další paměťový šampioni, používá techniku paměťového paláce.

Výzva

Mnemotechnické pomůcky

Mnemotechniky jsou paměťové techniky nebo lépe triky, které nám pomáhají zapamatovat si neuvěřitelné množství informací, které by byly běžným způsobem nezapamatovatelné.

Výzva

Osvěžte si mozek

Stává se vám někdy, že než dojdete od kávovaru ke stolu, zapomenete, co že jste se to důležitého zrovna chystali udělat?

Další důvod proč dobře spát, je být stále mlád

Umíte si představit, že byste pár měsíců neuklízeli váš dům či byt? Nedalo by se tam žít. Úklid v hlavě si můžeme představit úplně stejně. Abychom mohli žít, je třeba v mozku pravidelně uklízet. A to lze pouze ve spánku.

Skřivan nebo sova?

Dělení na ranní skřivany a noční sovy známe všichni. A všichni jsme asi také slýchávali, že ranní ptáče dál doskáče. Ale je to skutečně tak?

Jak bojovat se zlozvyky? Nebojovat

Zlozvyky můžeme definovat jako silné zvyky, které vytváří závislostní reakce.

Jak na budování návyků?

Začnu chodit do posilovny, budu pravidelně běhat, začnu se stravovat zdravě… Znáte to?

Načíst další