Výzva měsíce

Chůze a zelená příroda podporují mentální výkonnost

Procházka v parku zklidňuje mysl a podporuje mentální zdraví. Pobyt v “zeleni” přeměňuje i samotný mozek.

Už se zapojilo 101 lidí.

Pomůcky do kanceláře

Až jedna třetina pracovních neschopností souvisí s bolestmi zad. Přitom právě kvůli sedavému zaměstnání se lidé do takové situace nejčastěji dostanou. Pojďme se podívat, jak správně sedět i jaké šikovné pomůcky můžeme použít, abychom svým přetíženým zádovým svalům ulevili.

Nechce se vám v kanceláři cvičit? Kupte si kytku

Fyzické benefity cvičení, jako např. zdravá záda, květiny samozřejmě nezařídí. Ale bolavé oči, hlava a únava už nemusí být na denním pořádku. Čistý vzduch podpoří i mentální výkonnost.

Overball do každé kanceláře aneb 3 SOS cviky pro každého

Overball je malý měkký rehabilitační míč, který se využívá pro různá protahovací i posilovací cvičení.

Výzva

6 tipů, jak přežít dlouhou cestu autem

V autě nemůžeme přímo cvičit, ale zapojit při dlouhých cestách tělo se vyplatí. Čtěte dál a dozvíte se, jak.

Server Error

Server Error

We're sorry! The server encountered an internal error and was unable to complete your request. Please try again later.

error 500